La sophrologie est une approche douce et efficace pour mieux gérer le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, les émotions envahissantes ou encore renforcer la confiance en soi. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, chaque séance vous aide à : ✅ Apaiser le mental et réduire les tensions ✅ Améliorer la concentration et la gestion des émotions ✅ Retrouver un sommeil de qualité ✅ Développer une meilleure estime de soi Que ce soit pour un accompagnement ponctuel ou un travail en profondeur, la sophrologie vous permet d’avancer vers un mieux-être durable.